Honey - mga katangian at epekto sa katawan

Ang pulot ay hindi lamang isang napakasarap na pagkain, ngunit din isang napakahalagang produkto. Ang mga pakinabang ng honey ay kilala mula pa noong unang panahon. Nakakatulong ito upang palakasin ang immune system, magagamot ang maraming mga sakit, makakatulong upang mapabuti ang istraktura ng buhok at balat, at mawalan ng timbang.

Honey: mga katangian at epekto sa katawan

Ang mga bahagi ng honey ay natatangi. Ang likas na napakasarap na pagkain ay naglalaman ng 300 na nutrisyon na kinikilala bilang mahalaga para sa buhay ng tao. Ang dalawang-katlo ng mga delicacies ay simpleng mga karbohidrat: glucose (asukal), fructose, sukrosa. Ang ratio ng mga sangkap ay nag-iiba depende sa species. Ang mga simpleng karbohidrat ay ang pangunahing "tagabuo" ng katawan. Ginagamit ang mga ito upang mapunan ang enerhiya, mga kalamnan at immune system na may enerhiya. Gayunpaman, ang pang-aabuso ng mga karbohidrat ay humahantong sa pagbawas ng cerebral, aktibidad ng pisyolohikal, binabawasan ang kahusayan, at pinupukaw ang labis na timbang.

Bilang karagdagan sa mga carbohydrates, ang napakasarap na pagkain ay naglalaman ng ikalimang tubig, 3% na protina. Mayroon itong buong hanay ng mga mineral: bakal, posporus, kaltsyum, magnesiyo, sosa, sink, mangganeso, yodo. Lahat ng mga ito, kapag natupok nang katamtaman, ay maaaring magbigay ng mga benepisyo sa katawan. Ang calcium ay ang pangunahing bloke ng gusali para sa mga buto. Kinokontrol ng iron ang hemoglobin sa dugo, na nakakaapekto sa metabolismo, ang normal na paggana ng katawan.

Pakinabang

Dose-dosenang mga papel na pang-agham ang na-publish na naglalarawan sa epekto ng honey sa katawan ng tao. Ang lahat ng mga salamat sa napakalaking mga benepisyo na maaaring magdala ng isang napakasarap na pagkain sa isang tao. Halos lahat ng hindi bababa sa isang beses ay nagamot ng namamagang lalamunan na may pulot at gatas.

Mga produktong beekeeping

Mga kapaki-pakinabang na tampok:

• Ang produktong bee ay may antiviral, antifungal na katangian. Ang matamis na paggamot ay may isang mataas na kaasiman, mababang nilalaman ng tubig, na nakakaapekto sa bakterya, fungi, mga virus.
• Ang kapaki-pakinabang na epekto ng pulot sa katawan ng tao ay napatunayan sa mga sakit ng mga kasukasuan, osteochondrosis. Ang isang produkto ng pag-alaga sa pukyutan ay maaaring magkaroon ng isang anti-namumula epekto sa exacerbations ng gota, arthrosis. Upang makamit ang mabisang mga resulta sa paglaban sa sakit, inirerekumenda na gumawa ng mga matamis na compress, gamitin ito sa loob.
• Pagpapalit ng asukal. Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang produktong bee ay naglalaman ng mas kaunting mga calorie, pinapabilis din nito ang metabolismo.

Mayroong isang bilang ng iba pang mga positibong katangian:

• Ang honey ay may positibong epekto sa kalusugan ng kalalakihan. Mayroong maraming uri ng mga gamot (supositoryo, tablet) upang labanan ang prostatitis, adenoma, kung saan ginagamit ang honey, propolis, at royal jelly. Ang regular na pagkonsumo ng gamutin ay nagdaragdag ng paggalaw ng tamud.
• Ang halaga ng honey para sa mga kababaihan ay nakasalalay sa pagsuporta sa katawan, na kung saan ay lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.
• Ang napakasarap na pagkain ay mayaman sa B bitamina.
• Ang pulot ay hindi lamang hindi makapinsala sa mga ngipin, ngunit nakakalaban din sa pagkabulok ng ngipin. Ito ang konklusyon naabot ng American Academy of Dentistry. Maraming mga boluntaryo ang nagpahid sa kanilang mga bibig ng kalahating kutsara ng bee nectar, at makalipas ang ilang minuto ay binilisan nila ang kanilang mga bibig. Mukhang hindi kapani-paniwala, ngunit ang pamamaraang ito ay pumatay sa bakterya na sanhi ng pagkabulok ng ngipin.

Ang halaga ng nutrisyon

Ang nutritional halaga ng honey ay medyo mataas, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang pagkain nito ay nakakapinsala. Ang halaga ng enerhiya ay nakatuon sa mga protina, taba, karbohidrat. Ang taba ay nagdudulot ng pinakamalaking pinsala sa pigura.

Ang pangunahing nilalaman ng calorie ng tamis ay dahil sa mga karbohidrat. Ito ay 328 kcal bawat 100 g. Mahigit sa 300 kcal ang natupok ng enerhiya na inilabas mula sa mga karbohidrat, na naglalaman ng 80 g sa 100 g ng pulot, at ang mga protina ay mas mababa sa 1 g. Ang mga karbohidrat ay simple, kaya't mabilis na mababad ang katawan. Samakatuwid, ang honey ay kabilang sa kategorya ng mga masustansyang pagkain, kahit na inirerekomenda para sa nutrisyon sa palakasan.

Kailan mo dapat gamitin

May honey

Ang napakasarap na pagkain ay matagal nang nakuha ang katayuan ng isang unibersal na produkto. Ito ay idinagdag sa pagkain, mga gamot, kosmetiko. Samakatuwid, kailangan mo lamang malaman tungkol sa kung paano kumikilos ang pulot sa katawan ng tao.

• Presyon Ang produkto ay makakatulong sa hypertension, lalo na kung sanhi ito ng stress. Ang matamis na produkto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga sugars na nag-aambag sa paggawa ng serotonin. Ang hormon ay nagpapahinga sa sistema ng nerbiyos, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, sanhi upang lumawak ito. Ang lahat ng ito ay humantong sa pagbawas ng presyon ng dugo, ngunit sa isang limitadong panahon.
• Mga Intestine Salamat sa phytoncides, ang produkto ay maaaring mabawasan ang pamamaga ng bituka. Kasama ang wort ni St. John, hindi lamang nito mapawi ang pamamaga, ngunit nakakagaling din ng nasirang mga dingding ng bituka.
• Paano nakakaapekto ang pulot sa pancreas? Dahil ang asukal ay may negatibong epekto sa gastrointestinal tract, ang paggamit nito ay dapat na limitado, ang pulot ay maaaring mapalitan. Sa pancreatitis, ngunit pagkatapos ng paunang konsulta sa iyong doktor, maaari mo rin itong kainin.
• Atay. Ang produkto ay may kakayahang umayos ng metabolismo, gawing normal ang panunaw, at madagdagan ang pag-agos ng apdo. Sa mga sakit sa atay, ang produkto ay kontraindikado, dahil pinapabilis nito ang mga proseso ng metabolic, na nagiging sanhi ng paglala ng sakit.
• Puso Ang produkto ay maaaring mabawasan ang presyon, mapabuti ang daloy ng dugo, palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo salamat sa potasa at magnesiyang kasama sa komposisyon. Bilang karagdagan, pinapabilis nito ang pagsipsip ng mga gamot sa puso. Ngunit sa mga pag-atake ng arrhythmia, hindi inirerekumenda na abusuhin ang napakasarap na pagkain, dahil ang pulot ay maaaring, dahil sa mabilis na pagsipsip nito sa dugo, na lalong nakakagambala sa ritmo ng puso.
• Tiyan. Ang malalaking halaga ng Matamis ay magkakaroon ng negatibong epekto sa tiyan, tulad din ng pagkain sa isang walang laman na tiyan. Gayunpaman, kung kumain ka ng kalahating kutsara ng produkto bawat araw, magkakaroon ito ng kapaki-pakinabang na epekto sa microflora ng tiyan. Naglalaman ang produkto ng oligosaccharides, na likas na prebiotics.

Pabula

Ang mga alamat ay patuloy na naglalakad sa paligid ng pulot, na kung saan ay patuloy na naalis ng mga eksperto:

• Paggamot sa respiratory tract. Ang delicacy ay hindi maaaring pagalingin ang sinusitis at laryngitis, dahil ang mga antimicrobial na katangian nito ay hindi sapat para dito. Ngunit bilang isang pantulong o ahente ng prophylactic, ang produkto ay maaaring makayanan ang mga karamdamang ito.
• Maaaring mapalitan ng delicacy ang mga kumplikadong bitamina. Mitolohiya din ito. Maaari kang magtalo ng mahabang panahon tungkol sa mga pakinabang ng honey, ngunit ang dami ng mga bitamina dito ay mas mababa kaysa sa karaniwang mga kumplikadong bitamina. Upang mapalitan ang mga bitamina, kailangan mong kumain ng kalahating kilo ng isang matamis na gamutin bawat araw.
• Maaaring kainin ang produkto ng mga kutsara na walang pinsala sa kalusugan sa halip na granulated na asukal. Hindi ito totoo. Ang gamutin ay mataas sa mga asukal at walang laman na carbs. Hindi lamang nila mapinsala ang pigura, ngunit maging sanhi din ng labis na timbang ng mga panloob na organo. Ang pagkonsumo ng mga Matamis ay dapat na limitado kung may mga palatandaan ng labis na timbang.
• Maaari nilang patamisin ang tsaa sa halip na asukal - kapaki-pakinabang ito. Hindi rin ito ganap na totoo. Kapag pinainit, ang mga sangkap na kasama sa produkto ay nahahati sa mga compound ng kemikal na nakakasama sa katawan. Ang isang maiinit na produkto ay hindi lamang hindi makakagawa ng anumang mabuti, ngunit maaari ring mapinsala.
• Diastasis Pinaniniwalaan na ang gamutin ay mayaman sa diastase, isang sangkap na sumisira sa almirol at ginagawang asukal. Naglalaman ito ng produkto, ngunit mayroong kaunti dito na hindi ito magkakaroon ng anumang epekto sa katawan. Halimbawa, maraming beses na mas maraming diastase sa laway ng tao.

Paano at saan pa ginagamit ang pulot

Ang produkto ay natupok sa lahat ng mga bansa sa mundo.Mayroon itong hindi lamang isang mayamang lasa, malawak itong ginagamit para sa pagluluto at paghahanda sa medisina. Malawakang ginagamit ang produkto sa paghahanda ng kosmetiko. Ang mga benepisyo nito ay hindi limitado sa pagkontrol sa sakit. Matagal na itong tinukoy bilang isang mabisang kasangkapan para mapanatili ang kagandahan at kabataan. Ito ay nagbibigay ng sustansya, nagpapabata sa balat at nagpapabilis ng paglaki ng buhok.

Linden honey

Paano gamitin ang honey? Ang mga maskara, scrub, shampoo ay ginawa batay dito. Ang anti-cellulite massage ay ang pinakamahusay na paggamot para sa pakikipaglaban sa orange peel. Ang mga matamis na pambalot ay magbibigay sa iyong balat ng isang glow. Kung naglalagay ka ng isang matamis na maskara sa iyong ulo nang maraming oras, posible na mapagaan ang iyong buhok ng kalahating tono. Dagdag pa, ang matamis na nektar ay nakikipaglaban sa balakubak.

Maaari mo ring gamitin sa pagitan ng:

• Kapag nagpapagamot ng sipon. Ang merkado ay napuno ng honey at lemon flavored flu na gamot. Maaari mong ihanda ang iyong tulong sa iyong sarili. Upang magawa ito, ibuhos ang mineral water sa warmed milk at kumain ng honey na may inumin na may kagat. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pulot ay hindi maaaring idagdag sa maiinit na inumin, kung hindi man ay mabulok ito sa mapanganib na mga compound ng kemikal.
• Kapag tinatrato ang gastratitis. Kung ang hindi kasiya-siyang pamamaga ay lilitaw sa bibig, kailangan mong maghanda ng isang banlawan na solusyon. Upang gawin ito, magluto ng 1 bag ng chamomile sa isang baso o tabo, cool. Pagkatapos nito magdagdag ng 1 kutsara. kutsara ng pulot, ihalo nang mabuti, banlawan ang iyong bibig ng 2-4 beses sa isang araw.
• Ang honey ay bahagi ng maraming pinggan: cake, pastilles, sweets, matamis at maasim na baboy. Ginagamit ito upang makagawa ng suka, na ginagamit sa pagluluto. Ang mga alak ay ginawa mula sa madilim na mga pagkakaiba-iba.
• Na may hangover. Ang ilan ay seryosong nagtatalo na ang tamis ay makapagliligtas sa iyo mula sa mga epekto ng pagkalasing sa alkohol. Mayroong ilang katotohanan dito. Tinutulungan nito ang katawan na mabawi, mapabilis ang metabolismo, inaalis ang mga nakakalason na sangkap. Maaari kang gumawa ng berdeng tsaa na may luya at kainin ito ng pulot - isang mahusay na lunas para sa hangover.

Naniniwala ang mga tao na ang lahat tungkol sa honey at mga benepisyo nito ay matagal nang alam. Ngunit ang mga siyentista sa bawat taon ay nagbibigay ng bagong katibayan ng napakahalagang mga pakinabang ng matamis na paggamot na ito. Sa kabila ng katotohanang maraming nakapagpapagaling na mga alamat tungkol sa pulot ay isang kasinungalingan, isang bagay ang nananatiling hindi nagbabago - hindi lamang ito masarap, ngunit malusog din.